reklama

Vegetariáni / Vegani

Založila: Polykarpa7, 17. 01. 2019, 07:47

Vložit nový příspěvek

  • Polykarpa7 Příspěvků: 7
    Oblíbená: 0

    Polykarpa7 Vloženo 17.01. 2019, 07:47 Reagovat Kotva

    Ahoj,

    je to někdo takový? Jak řešíte nedostatek jodu, B vitamínů, vápníku a zinku? Našla jsem multivitamíny (smazáno), máte je někdo odzkoušené?

    Děkuji za rady :)

  • Míša Vloženo 17.04. 2019, 10:29 Reagovat Kotva

    Tím multivitamínem určitě nic nezkazíš.. hlavně je dobré, tedy pokud víš co za látky ty chybí, zjistit jaká zelenina to obsahuje. Protože v zelenině většinou najdeš všechny potřebné vitamíny a minerály. A zařadit ji častěji do jídelníčku.. není jednodušší způsob. Já osobně používám tyhle vitamíny (smazáno) a to co v nich není, pro mě hlavně důležitý horčík musím doplňovat ještě bokem. Třeba se snažím jíst občas artyčoky, které mají veliké množství magnesia.. k těm bych se normálně jinak nikdy nedostala.

Téma je uzamčené, nelze do něj vkládat příspěvky.

reklama
reklama
reklama

vybíráme z blogů na Maminkám.cz

Přejít na blogy

Nejnovější příspěvky do diskuze

Další nové příspěvky

Do diskuzního fóra

nově založená témata v diskuzi

Další nová témata

Do diskuzního fóra

Těhotenská kalkulačka.



Zapamatovat vložené údaje

Výpočet plodných dnů.


Tisknout

TOPlist