Vegetariáni / Vegani

Založila: Polykarpa7, 17. 01. 2019, 07:47

Příspěvků: 7
Oblíbená: 0

Polykarpa7 Vloženo 17.01. 2019, 07:47 Reagovat

Ahoj,

je to někdo takový? Jak řešíte nedostatek jodu, B vitamínů, vápníku a zinku? Našla jsem multivitamíny (smazáno), máte je někdo odzkoušené?

Děkuji za rady :)
Míša Vloženo 17.04. 2019, 10:29 Reagovat

Tím multivitamínem určitě nic nezkazíš.. hlavně je dobré, tedy pokud víš co za látky ty chybí, zjistit jaká zelenina to obsahuje. Protože v zelenině většinou najdeš všechny potřebné vitamíny a minerály. A zařadit ji častěji do jídelníčku.. není jednodušší způsob. Já osobně používám tyhle vitamíny (smazáno) a to co v nich není, pro mě hlavně důležitý horčík musím doplňovat ještě bokem. Třeba se snažím jíst občas artyčoky, které mají veliké množství magnesia.. k těm bych se normálně jinak nikdy nedostala.

Téma je uzamčené, nelze do něj vkládat příspěvky.

reklama

Reklamní články

Fungují masti a krémy na křečové žíly?

Křečové žíly jsou poměrně častou zdravotní komplikací, která trápí řadu mužů i žen. Především v teplém počasí se nepříjemné projevy tohoto onemocnění zhoršují. Přečíst celý článek