Autor: misuge   15.2.2011 v 11:09

Ahojda Kačko nejsem vůbec odborník ale myslím že teď v těhu ti to tam asi nikdo nebude chtít vrátit.Já mám problémy s kostrčí přímo a vracet mi to tam nechtějí také, prý až po šestinedělí tak nevím ale  zeptat se můžeš

Autor: Janča   15.2.2011 v 15:19

Ahojky Kačko, měla jsem taky v těhotenství problémy jako ty a na rehábce mi ukázala sestra pouze cvičení, nic jiného udělat prý nemůže, po pár dnech se to zlepšilo, byla jsem ve stavu, že na záchod jsem lezla po čtyřech, takže vím jak záda umí bolet. Opravdu mi to cvičení pomohlo, tak držím palce ať se ti brzy uleví, vím o čem píšu. ahoj

Autor: Kača   15.2.2011 v 18:35

Ahoj, já jsem fyzioterapeut, a určitě mobilizovat (nahazovat) Ti to zpět asi nikdo nebude, protože risk je risk.. Opravdu mobilizace kostrče jedině po porodu.. Pokud je to sakroiliakální skloubění, pak možná na šetrné mobilizace by si někdo troufnul.. Ale mohu jenom doporučit nechat si předepsat rehabilitaci (u obvoďáka nebo gynekologa) a jít se naučit cílené cviky na uvolnění beder a SI skloubení, též by Tě na kvalitní RHB měli naučit jak zvedat břemena, jak se snažit napřimovat, jak si ulevit při uklízení (většinou tyto bolesti hodně souvisí s úklidem - předklony, rotace s předklonem atd. nebo též když dlouho stojíš nebo chodíš..). Ke všemu se tělo hormonálně mění a vazivo se už v tomto období má tendenci uvolňovat, další příčina.. Takže s chutí do cvíča - ale cíleného, cviky, které Tě naučí a ušijí Ti je na tělo..

Samozřejmě i závisí, zda jsi riziková nebo ne. To je taky důležitý faktor..

Mě taky strašně bolela SI, ale děsně, že jsem nemohla chodit a budilo mě to i ze spaní.. Zkusila jsem si zacvičit a zlepšilo se. Mívám s tím potíže dlouhodobě, takže teď jsem to i čekala, jsme 13+6.

Autor: Kačka   17.2.2011 v 10:56

[3138] Ahoj Kačo. Ono je ještě další problém to, že mám po nehodě a špatně provedené operaci kratší nohu o cca 2 cm a to mi asi taky moc nepřidá (samozřejmě pravou, jsem na tu stranu nějaká zatížená, protože všechny úrazy co jsem měla, byly na pravé straně) . V práci a doma mám upravené boty, ale to je asi tak všechno, ostatní obuv mám normální, na zimní boty podpatek dát nešel. Utíkam za doktorem, snad se někam pohnu.

Jinak všem moc děkuju za podporu a rady.

Autor: Kačka   17.2.2011 v 10:58

Jo a Kačo, moc gratuluju, ať se daří.

Autor: Kača   17.2.2011 v 15:12

Díky!

Tak to je jasná souvislost. Větší délka o 2 cm už má význam. Nejspíš na tuto situaci odpovídá bolestí nejen SI kloub, ale i bederní páteř.. Páteř většinou na zkrat/prodloužení dolní končetiny reaguje scoliózou, vyrovnává zatížení.. Doufám, že pomůže RHB, samozřejmě, když tomu přidáme stav vaziva a narůstající hmotnost v těhotenství, je to jasné.. Asi bude třeba cvičit už do porodu, protože hmotnost se bude zvyšovat a vazivo povolovat.. Snad najdeš někoho, kdo bude mít dobrý přístup! I v RHB jsou lepší a horší terapeuti, a pokud Ti terapeut nesedne, pak i výsledek RHB nemusí být nejlepší. Držím pěsti.

Autor: Kristyna   9.6.2011 v 15:42

ahoj.píšeš tu o cvičení, mohla by si mi prosím nějaká popsat?..předem děkuji Kristýna