Autor: richesse   18.6.2014 v 12:16

Ivco, miminku zatahovani briska neublizi, ale muze tobe... po cele tehu bys mela vstavat pres bok, jinak je docela riziko rozestoupeni brisnich svalu... ono te to pozdeji ani jinak nepusti, ale je fajn si na to vstavani zvyknout - i ze sedacky treba ne pres bricho, ale vzeprit se rukama...

S tahanim se to meni dle trimestru. To se moc omlouvam, ale zacatek si uz tolik nepamatuju. Ve tretim trimestru uz je to maximalne 5kg. Ale priznam se, ze treba svou 11kg neter (15mes) take proste zvednu a pochovam... zalezi urcite na celem prubehu tehu a na kondici. Delej na co se citis, ale s ohledem na brisko. Me moc pomohlo, ze jsem zacala v 16tt chodit na cviceni a tam zjistila co vse muzu a jak a ziskala tim sebevedomi a prestala se tolik bat...  Hodne stesti!

Autor: kesi   18.6.2014 v 12:29

Ivčo, jsem ve 20. týdnu a mám roční holčičku a nosím ji normálně, tomu se nevyhnu, potřebuje dát do vany, překonat nějaké schody, dát do autosedačky, do jídelní židličky, dát na postel nebo se chce jednoduše pomazlit, tak ji samozřejmě neodmítnu. Ale nepřeháním to, přece jen má deset kilo a pronese se. Taky zalívám na zahradě konví, je na 12 litrů. Sama ucítíš, co už je na hranici a co přes míru.

Co se týče svalů, tak se i v těhotenství může posilovat břicho ale jen příčné svaly, takže nic na způsob sklapovaček atd. Já jsem tedy u prvního mimča cvičila cca do 27.týdne, bohužel se mi stejně rozestup břišních svalů nevyhnul. Teď chodím na pravidelné poměrně dlouhé procházky.

Radím podobně jako richesse, řiď se svým pocitem. Nikdo jiný to za tebe necítí.

Autor: vločka   18.6.2014 v 12:44

Holky,co je to to rozestoupení břišních svalů?

Autor: Andula.   18.6.2014 v 13:23

[569510]

To je, když t po porodu zůstane mezi těmi přímými svaly díra - mně zůstala asi na 2 prsty a časem se to srovnalo na jeden - prostě se ty přímé svaly nesmějí moc namáhat a ani po porodu ne, je tam dobré začít cvičit na ty příčné, ne na přímé. Ony se ty svaly rozestoupí, ale obvykle se pak zas dají dohromady:)

Stran tahání těžkých předmětů - no já občas svou tříletou (16 kg) dceru taky chovám a v zásadě po celé moje těhotenství stěhujeme, takže pořád něco někam nosím, ALE vždy poslouchám, co mi moje tělo říká. Ona toho ženské v těhotenství zvládne hodně, ale nesmí se to přehánět a rozhodně bych netahala nic, pokud jsi nebyla zvyklá před těhotenstvím. Jakmile se mi ozve břicho, hned si sednu a odpočívám, naslouchám svému tělu, ono si řekne, co jde a co ne.

Autor: Ivča   18.6.2014 v 14:41

Mě je právě zatím celé těhotenství hrozně dobře. On to víc se mi přijímá fakt že bych něco radši neměla dělat :-( Strašně ráda zahradničím - takže nějaký tahání konve mi k tomu prostě patří. Jezdíme na kole, chodím ven s naším 40ti kilovým psem... nejradši bych dělala uplně vše... pak chci z auta vytáhnout balík s pitím a moje máma (babička) mě zprdne jesi su blbá   říkám si že běžné pohyby jako vytíráni země zametání přeci také trochu namáhají svaly...

Autor: Ivča   18.6.2014 v 14:43

Ještě jsem nezažila to "ozve břicho" vlastně možná jednou jo, v noci mě dost zabolelo asi když jsem se přetáčela - to mě vzbudilo..... to je ono?

Autor: desideria   18.6.2014 v 14:49

Ivčo, já měla rizikové těhotenství a do 14tt zakázáno nosit cokoliv, a právě vytírat, luxovat, zametat, žehlit (hematom na placentě), a je fakt, že když jsem pak byla po císaři, tak právě při týhle práci jsem to břicho dost cítila. Těšila jsem se, jak si užiju volna, a budu co nejvíc hrát na klavír, ale ani tohle mi nedělalo dobře. Je to s podivem, jak si při běžném fungování člověk neuvědomí, jak to tělo vlastně pracuje. Dělej jak myslíš a jak se cítíš, těhotenství není nemoc, ale jiný stav, jak tady napsala jedna z maminek v jiné diskusi. Určitě bych ale nebyla za "chudáka kombajn Vlastu", co ještě zryje celou zahradu, i když únavou spíš ryje nosem v zemi. Není žádná ostuda klidně 23 hodin ze 24 denně prospat 

Autor: Ivča   18.6.2014 v 15:02

 desideria - jéé kéž bych mohla tolik prospat - bohužel chodím normálně do práce, takže to nejde :-/

Autor: kesi   18.6.2014 v 15:09

Ivčo, když ti to nedělá potíže, tak bych se tím vůbec nezabývala. To pak sama poznáš až o pár týdnů dýl, kdy se ti rozvolní veškeré svaly a třeba ti začne tvrdout břicho, když se víc namůže. Já i teď v těhotenství normálně sekám trávu, uklízím, nosím co unesu. Až budu mít břicho jak balón, tak mi to tělo samo řekne a budu ráda, že budu ráda. Bohužel musím vytírat a zametat každý den, protože máme psa a ročnímu dítěti nevysvětlím, že jahodu, která jí spadla na zem, už dávat znovu do pusy nemá nebo apoň se má podívat, jestli tam není nějaký chlup.