Cvičení Jill Michaels - vaše zkušenosti?

Autor: Adulajda   3.6.2016 v 08:53

Ahoj,cvičila jsem některá? kolik jste zhubly?

Autor: Šárka   3.6.2016 v 09:42

Ahoj,

já jsem před pár lety odcvičila 30 day shred s Jillian / zkoušela jsem i jiné, ale tenhle je jeden nejvhodnější pro začátečníky / kdy se prvních 10 dnů cvíčí 1. lekce, dalších 10 2. lekce a dalších 10 dnů 3. lekce. Výsledky jsou určitě znatelné a pokud u ní vydržíte a budete dodržovat i střídmý jídelníček, určitě se budete cítít nejen dobře ale poznáte to hlavně na oblečení. Doporučuji určitě cvičit s botami, je to větší záhul na kolena. Já jsem teď těhu, ale až budu mít po, tak plánuju, že Jillian bude můj start jak se dostat do formy Cool

Autor: Petra   3.6.2016 v 16:17

Ahoj,

i já se přidávám k tématu. Mám měsíc do porodu, s Jillien jsem začala cvičit v loni 14 dní před prázdninami a cvičila jsem do října kdy jsem zjistila, že jsem těhotná. Zhubla jsem z 62 kg na 58 kg, což nebylo ani tak moc podstatné, ale obvod přes prsa, pas, břicho, boky a stehna byl ohromující. Měla jsem hezky ploché břicho, žádná tuková řasa se nerýsovala pod tričkem. Po porodu chci zase začít cvičit s Jillien, začnu zase 30 Day shred a pak budu pokračovat dalšími cvičebními programy.  Je to jedno z nejlepších cvičení, které jsem kdy cvičila. Jenom můžu doporučit, díky Jillien a jejímu cvičení mě přestali bolet záda a pořádně se mi zpěvnilo i pánevní dno, což vidím teď při druhém těhotenství.Laughing

Autor: Adulajda   3.6.2016 v 17:09

Děkuji moc,já mám te nadváhu tak až zhubnu 15kg tak jdu do toho :-)Děkuji moc  a s jídlníčkem by mi někdo poradil?Wink

Autor: Adulajda   11.6.2016 v 14:03

Ahojky,tak jsem si stáhla Jill a dnes jdu na to..akorát ten 1level budu cvičit 30dní.Jde do toho někdo semnou???

Autor: Marunka84   21.11.2016 v 17:05

Ahoj, já jsem necvičila kvůli shození váhy, ale kvůli zpevnění a to určitě pomohlo. Je to komplexní cvičení a je to rozhodně superKiss

Autor: beru   25.11.2016 v 13:21

Ahoj, potřebovala bych spíš zpevnit a zlepšit fyzičku. Můžu se zeptat, jaké jsou výsledky po tom měsíci s levelem 1?

Autor: ÁDA   25.11.2016 v 14:57

každý level se cvičí 10dní...

já došla s váhou 110kg na 2level...prostě za 14dní jsme měla 2,5kg dole..pak jsem našla // na testu takže jsem skončila ,byl to záhul..

Nový příspěvek

img

Povolené jsou soubory jpg, png.

Nově založená témata v diskuzi

Zobrazit celou diskuzi

Aktuality na webu

Zobrazit všechny aktuality

Těhotenská kalkulačka

V naší těhotenské kalkulačce si můžete spočítat týden těhotenství, trimestr, předpokládaný termín porodu, počet dní do termínu porodu a odhad váhy a délky miminka.