Cvičení Jill Michaels - vaše zkušenosti?
Autor: Adulajda 3.6.2016 v 08:53
Ahoj,cvičila jsem některá? kolik jste zhubly?
Autor: Šárka 3.6.2016 v 09:42
Ahoj,
já jsem před pár lety odcvičila 30 day shred s Jillian / zkoušela jsem i jiné, ale tenhle je jeden nejvhodnější pro začátečníky / kdy se prvních 10 dnů cvíčí 1. lekce, dalších 10 2. lekce a dalších 10 dnů 3. lekce. Výsledky jsou určitě znatelné a pokud u ní vydržíte a budete dodržovat i střídmý jídelníček, určitě se budete cítít nejen dobře ale poznáte to hlavně na oblečení. Doporučuji určitě cvičit s botami, je to větší záhul na kolena. Já jsem teď těhu, ale až budu mít po, tak plánuju, že Jillian bude můj start jak se dostat do formy
Autor: Petra 3.6.2016 v 16:17
Ahoj,
i já se přidávám k tématu. Mám měsíc do porodu, s Jillien jsem začala cvičit v loni 14 dní před prázdninami a cvičila jsem do října kdy jsem zjistila, že jsem těhotná. Zhubla jsem z 62 kg na 58 kg, což nebylo ani tak moc podstatné, ale obvod přes prsa, pas, břicho, boky a stehna byl ohromující. Měla jsem hezky ploché břicho, žádná tuková řasa se nerýsovala pod tričkem. Po porodu chci zase začít cvičit s Jillien, začnu zase 30 Day shred a pak budu pokračovat dalšími cvičebními programy. Je to jedno z nejlepších cvičení, které jsem kdy cvičila. Jenom můžu doporučit, díky Jillien a jejímu cvičení mě přestali bolet záda a pořádně se mi zpěvnilo i pánevní dno, což vidím teď při druhém těhotenství.
Autor: Adulajda 3.6.2016 v 17:09
Děkuji moc,já mám te nadváhu tak až zhubnu 15kg tak jdu do toho :-)Děkuji moc a s jídlníčkem by mi někdo poradil?
Autor: Adulajda 11.6.2016 v 14:03
Ahojky,tak jsem si stáhla Jill a dnes jdu na to..akorát ten 1level budu cvičit 30dní.Jde do toho někdo semnou???
Autor: Marunka84 21.11.2016 v 17:05
Ahoj, já jsem necvičila kvůli shození váhy, ale kvůli zpevnění a to určitě pomohlo. Je to komplexní cvičení a je to rozhodně super
Autor: beru 25.11.2016 v 13:21
Ahoj, potřebovala bych spíš zpevnit a zlepšit fyzičku. Můžu se zeptat, jaké jsou výsledky po tom měsíci s levelem 1?
Autor: ÁDA 25.11.2016 v 14:57
každý level se cvičí 10dní...
já došla s váhou 110kg na 2level...prostě za 14dní jsme měla 2,5kg dole..pak jsem našla // na testu takže jsem skončila ,byl to záhul..
Nový příspěvek
Nově založená témata v diskuzi
Koop medicijnen van Concerta 18/38/54/72 mg nu online zonder recept
Poslední příspěvek: 28.3.2024 v 09:28
Koop Ativan (Lorazepam) 2 mg medicijnen nu online zonder recept
Poslední příspěvek: 28.3.2024 v 09:20
Koop Nitrazepam 10 mg medicijnen nu online zonder recept
Poslední příspěvek: 28.3.2024 v 09:11