Autor: Zuzík   11.5.2014 v 21:59

[537557] Jak říkám, určitě je nutné zvážit, zda je tělo zvyklé nebo ne a jak se cítíš. Samozřejmě jsem omezila jakékoliv poskoky, ale kroucení pánví je třeba hodně prospěšné. Už mám v plánu, že od ledna opět začnu, závislost je závislost:-)

Autor: Andrea92   11.5.2014 v 22:01

[537563] Ze se tak zeptam k cemu je doby krouceni panvi ? ma to nejake ,,ucinky" na budou corod bo tak ?

Autor: Zuzík   11.5.2014 v 22:10

[537566] Určitě je to dobré na posílení pánevního dna. Existuje totiž i Zumba Gold, která se zaměřuje na starší lidi a ženy v těhotenství a tam je hodně posilování právě pánevního dna.  Je to dobré jako prevence inkontinence a samozřejmě i pro lepší, hladší průběh porodu

Autor: Andrea92   11.5.2014 v 22:33

[537571] tak to dekuji za tip :-) se budu doma vrtet 

Autor: tacek01   12.5.2014 v 07:24

Zuzko nechápu proč ti dr.zakazovala cvičit, kdybys byla nějak riziková skupina, ale jinak to nechápu. Škoda že tu Zumbu Gold u nás nemáme, nějaký pohyb by byl fajn a joga mě moc nebere :)  Já cvičila HIIT, a to jsem teda vypustila cca tři měsíce před otěhotněním díky nemoci, a během těhotenství bych to stejně dělat neměla. Pak jsem chodila na Pilox, a ten jsem měla povolený, ale měla jsem vynechávat poskoky, ale přiznávám že jsem byla jen jednou v těhu, pak přišla angína a už jsem nechtěla po měsíci zase začínat :) Takže se snažím alespoň chodit a trochu procvičovat pánevní dno, ale nic velkého.

Autor: marie   12.5.2014 v 13:11

Ahojte maminky, dlouho jsem nenapsala tak to chci napravit.

Jak už vite čekáme třetího chlapce pořad doufám ,že se doktoři spletli a na každém ultrazvuku se ptám.Veškere vyšetření jsem měla zatim zdarma každý měsíc ultrazvuk vyšetřeni genetika .

Na genetice byl i manžel a neplatila jsem jednou se mnou na ultrazvuku byl dokonce i 6ti letý syn 

neplatila jsem. Jinak o jménu u nás rozhodli budoucí sourozenci budeme mít Honzika.

22.5. jedeme do olomouce na druhou genetiku tak jsem zvědavá .Nevite prosim někdo jestli je to barevné nebo klasicke černobile.

Tak se zatim mějte a opatrujte sebe i miminka

Autor: Zuzík   12.5.2014 v 13:30

[537637] Je pravda, že jedno těhu mi nevyšlo, ale rozhodně to nebylo ze cvičení, ale z toho, že se mimi nevyvíjelo, ale bylo to hned na začátku, v 7. týdnu. Takže asi toho se Dr. bála, ale jak říkám nebylo to ze cvičení, ale tím že to bylo fyziologicky špatné.  Dle ní to jsou moc velké poskoky a vysoká tepovka, tak jsem jí řekla, že jsem si to upravila dle toho co zvládnu a že samozřejmě neblbu.Určitě je dobré se kontrolovat, ale zase se to nesmí přehánět. Těhotenství není nemoc, že?:-) V minulosti dělaly ženské na polích, pak skočily za stoh, mimčo vyprdly a bylo po srandě:-) Takže pohybu zdar:-) Piloxing je super, ten mě taky hodně baví, ale ten bych teď nedělala, toho posilování je tam přeci jenom docela dost.

Autor: tacek01   12.5.2014 v 15:24

[538020]  Ono někteří doktoři jsou vyjukaní ze sportů, které ani neznají :D  Já jsem právě dělala spíš intervalový posilovací trénink, bojové sporty a ten pilox bylo zpestření. Díky práci teda od října nebylo moc času , pak byla nemoc v listopadu, v lednu zjistěné těhotenství a v únoru angína... tak pak už jsem to nepokoušela, protože jsem se bála oslabené imunity. Tady máme jen gravid jogu, která mě neláká...ale když budu chtít dělat aspoň nějaký sport, tak budu muset na ní :) Ale zkusím se ještě poptat na tu zumbu gold, jestli nááááááhodou ji tu někdo nepředcvičuje, ale moc tomu nevěřím (nemáte jako instruktoři nějaký web kde se sdružujete? netušíš zda je v chomutově?)

Autor: Evča:-)   12.5.2014 v 15:54

[538127] neříkej, že jsi také z chomutova :D :D