Autor: Tuli   14.12.2017 v 07:13

[1046804] Jo, tak musím si hlídat sacharidy, tedy vážit hlavně přílohy...Marky, krásně rostete:-)...ty budeš teď nějak začínat 26tt nebo jak?

Autor: Tuli   14.12.2017 v 07:15

Holky, oni už jsou i srpňátka 2018? To nějak letí...

Autor: Minonka   14.12.2017 v 07:21

Jojo, srpňátka už tam jsou nějakou chvilku, ale letí to rychle, no, co bychom chtěli, my jsme se taky o pár měsíců posunuly vpřed :-) už teď vidím ten průšvih toho, jak to s mimčem poletí, ani to nechci vidět, párkrát se probudím a bude ze mě stará babka, co bude se slzami vyprovázet  děti na vysokou školu... :-D já ještě nechci být stará, buuuu!!! :-) :-) :-)

Autor: Tuli   14.12.2017 v 07:37

[1046822] Minonko, s dětmi to letí ještě daleko rychleji. Právě jsem si prohlížela fotky, když byla dcerka miminko, je to neuvěřitelný jak byla malinká a teď mi tu řádí 3-létá dcera, která umí být i pěkně vzteklá;-)

Autor: Minonka   14.12.2017 v 07:38

Tuli - k tomu vážení jídla - v lednu jsem se domluvila s trenérem na úpravě jídelníčku, potřebovala jsem za relativně kratkou dobu (půl roku) dát dolů obrovský procenta tuku a zvednout svaly. A dostala jsem teda striktní úpravu - max. 100g přílohy na oběd, max. 60g pečiva 1-2x denně, na večeři podle pohybové aktivity toho dne trochu přílohy ano, ale např. jen 40g. Vy, co si jídlo vážíte, si to umite představit. Je to např. jedna hrst rýže k obědu... Pro mě to byl totální šok a měsíc jsem s tím bojovala, pak se to poddalo, a musím říct, že lepší úpravu jídelníčku jsem nikdy nezažila.

Podotýkám, že nešlo o žádné hladovění! Jen jsem místo příloh přidala bílkoviny a hodně, hodně zeleniny. V praxi to vypadalo tak, že se na čtvrtince talíře krčila příloha, na čtvrtině byla bílkovina a celou půlku zabrala zelenina. Hlad jsem neměla nikdy, spíš byl problém to dojíst. Zhubla jsem skoro 15kilo za 3/4 roku, a ano, byla v tom i obrovská dřina u sportu, ale bez toho jídelníčku bych byla nahraná. Časem jsem přešla ještě i na menší množství příloh, protože díky ostatním ingrediencim jsem je už víceméně nepotřebovala.

Za mě teda omezení sacharidů je věc velmi přínosná, špatné ovšem je, když vám sacharidy vezmou, a pořádně neřeknou, čím tu stravu kvalitně doplnit. Což se bohužel obávám, že je standartní postup..

Autor: Minonka   14.12.2017 v 07:43

Bohužel je u nás zajetý standartní jídelníček ala knedlíky přes celý talíř, nějaká moukou!!! zahuštěná omáčka, a malej kousek masa. Z toho se pak geniálně tloustne, o vedlejších problémech nemluvě. Jídlo s vysokou glykemickou hodnotou a téměř nulovou hodnotou živin. A je opravdu těžké se z toho vzorce přesunout na jiný level..

Autor: Minonka   14.12.2017 v 07:46

Tuli, ja si pamatuju, jak jsem před nedávnem koupala tu třítýdenní prďolku od ségry!!! Za půl roku jí bude 13 let!!! :-) :-) :-) vážně netuším, co jsem těch 13let dělala,mám pocit, že tak minimálně polovinu času jsem strávila v umělém spánku.. :-) :-)

Autor: Minonka   14.12.2017 v 07:58

A ještě report ze včerejška :-)

Jelikož už jsem se nemohla dívat na to strašlivě chlupaté břicho - svoje - vzala jsem strojek a oholila ho :-) prcek se mi za to odměnil večerním poklepáváním, samozřejmě, že když přiložil ruku manžel, tak přestal, ale chvilku jsme tak leželi u filmu, a prcek se zas ozval, a pak jednou ťukl silněji, tak že to cítil i manžel! :-D takže včerejšek si zapíšu jako den, kdy prcek poprvé pozdravil tatínka :-) jinak jsem doteď pořád měla pocit, že to na dotek nejde cítit, že jenom vnímám to decentní cukání uvnitř a včera konečně!!! Jsem 22+5, tak bylo na čase už :-)

Autor: Markyx   14.12.2017 v 08:00

[1046819] jj jsem na konci 25tt...diky... Vypito... sice humus ale dala jsem to.