Autor: Míša   26.11.2018 v 16:39

Pardon, u snidane max 30g sacharidu.

Autor: Bublinka01   26.11.2018 v 16:49

Misko no mela jsem dva rohlíky se sunkou a syrem a rajce a caj ovocny bez cukru...Po 1 h 11,5 po 2 h 4,8...jinak ju po obede a pred veceri je vsechno cajk ted uz "bastim mensi porce " vecer mam 4,4....4,7 ale rano jak se vzbudim mam strasny hlaaad

Autor: Míša   26.11.2018 v 17:22

To muze delat i ten bily rohlik, nekomu bila mouka neprojde. Ale bacha na celozrnne pecivo, casto se celozrnne jen tvari a je dobarvene karamelem. Nejlepsi je obyc chleba nebo zitny. Bacha i na sunku, at ma hodne masa. Oni do ni jinak pridaji vsechno mozne, i cukr. Kdyz je syr tucny, muzes kolik chces. Ja kdyz mam hlad mezi jidly, cpu se goudou

Ten glukometr mas prave na to, at to vychytas, abys nemusela mit prasky nebo inzulin. Dulezita je hlavne ta hodnota hodinu po jidle. Chce to zkouset. Ja jsem nejdriv vsechno vazila, ted uz to mam v oku.

Autor: Bublinka01   26.11.2018 v 17:32

Miso dekujii jsi zlataa hold se musim poznavat co ju a co ne....

Autor: Míša   26.11.2018 v 17:59

Neni zac. Na to prijdes. Ze zacatku to vypada slozite. Jestli mas rano velky hlad, zkus vajicka, treba 5, nemaji sacharidy. A pridej tuk, toho muzes, kolik chces

Autor: Bublinka01   26.11.2018 v 18:29

Jojo zatim tak nejak zkousim no A citim se aj lepe vice toho udelam a vice se hejbu  Tak jsem byla jak lachtan a dneska jsem stihla vysat , vytrit,vyzehlit ,zajit do obchodu no koukam jak blazen ....vajicka 5? Jako 5 vajicek ?

Autor: Míša   26.11.2018 v 19:35

No mne po diete konecne prestalo byt spatne, asi jak mi prestal kolisat cukr.

Taky se doporucuje po snidani nesedet. Staci treba dat pradlo do pracky a neco uklidit, at clovek vylozene nesedi, to ti taky pomuze spalit nejaky cukr ze snidane.

Vajicka nemaji zadne sacharidy, tak muzes, kolik chces Taky olivy, okurka, tucny syr - to se muze i mezi jidly, kdyz mas hlad.

Jinak, kdyz mam chut na sladke, tak si pecu strudl bez cukru, jenom jabka a orechy, makovec, domaci pribinak a davam si na svacinu. Zkousela jsem se merit i po svacine a v pohode.

Autor: Bublinka01   26.11.2018 v 20:38

Ahaa tak to je supeer :-) no ted pred veceri 6,5 po veceri 1 h 8,1 (ma byt do 7,8) a po 2 h mam 5,7 (ma byt do 6,7) Mela jsem celozrnnou bilou housku s maslem a suchy salam a rajce ...caj ovocny neslazeny...a pak totez ale misto housky celozrnny chleb .....ze by ten salam?housky a chleb celozrnný jsem zkousela na snidani a cajk ale se sunkou...chjoo s takovou mi dojdou prouzky za chvilku :-D :-/

Autor: Floras   26.11.2018 v 21:04

Holky vy se pořád merite a počítáte sacharidy...... mě doktorka dala papír co se může a co ne, žádný přístroj na měření nemám a jsem v klidu... nejhorší na tom je že to co se může tak nejim ani třetinu toho, jsem příšerně vybirava a když mám sníst něco co mi nechutná jak třeba vajíčka tak bych se normálně pozvracela a takhle to mám se vším.. dneska ráno mi brali krev na cukr na lacno měla jsem 3.7 což je zase hodně málo přitom jsem včera měla u známých dort. Pak jsem měla přijít za hodinu po jídle, dala jsem si 2 koblihy a late bez cukru, hodnota 4,0 .. tak ja se v tom začínám ztrácet úplně protože až jim co jim tak ta hodnota pře s 4,5 nevyleze...