Autor: Marketixa   30.3.2013 v 21:01

Ahoj,

tak já taky hlásím super hodného Erička. Papkal dneska téměř ukázkově po třech hodinách, venku jsme vyli taky skoro 3 hodiny, bylo celkem pěkně, pak si pohrál s hrazdičkou, před koupáním zafňukal, pak se vycachtal, vyvoněla jsem ho a dala mu nové dupačky (už velikost 62!!! :O) a napapkal se a do 10 minut po jídle spinkal. Takže od 19:45 mám préééé  - takže co dělat: vyložit a naložit myčku, pověsit pusíkovo prádlo, poklidit, zacvičit jógu s manželem a kouknout na vás. No pohoda ne, na co chlastat v hospodě a pařit s kámošema .

A ještě Eriček hodil do foťáku takovýhle úsměv :)

[296343] Marti já tu jizvu mám taky trochu vystouplou a teda pořád červenou...sádlem sem mazala a nějaký efekt jsem nepozorovala. Už to bude pomalu 3 měsíce a že by teda nebyla vidět..hahaha

Autor: Marketixa   30.3.2013 v 21:02

[296349] Vyli venku . No tak přece jenom unavená asi budu 

Autor: desideria   30.3.2013 v 21:06

holky, vy máte tak krásný ty miminka  Jedna radost. 

Jak tady některá v diskusi zmiňovala ten panický syndrom, že se miminko lekne a začne brečet, například když se dává do vody při koupání, tak jsme se na to dneska se sestřičkou soustředily, Any to dělá taky, a tak sestřička poradila, že miminko zklidní ruka položená na hrudníček, že se cítí miminko stabilní a v bezpečí, a (nebo) položit na bříško a hrudníček plínku, žínku. Hned jsme to vyzkoušely, a z Any bylo naprosto blažený miminko. Proč jí nechat zbytečně ve stresu, že jo. 

30.3.2013 v 21:18

[296349] Jé to je krásný úsměv 

No tos mě nepotěšila, já tu jizvu mám taky červenou, vystouplou, sádlo jsem koupila až dneska  A hlavně ta vystouplá část je citlivá na dotek...

30.3.2013 v 21:29

Ještě mám dotaz, od kdy a co cvičit na bříško. Naivně jsem si myslela, že po porodu se stáhne samo a rychle  ale prostě mi nějaké zůstalo... ale zase nechci kvůli jizvě začít cvičit moc brzy. Hodilo by se pár jednoduchých cviků na doma 

Autor: Hanka - Matěj 25.3.2013   30.3.2013 v 21:43

Marti mě tady v porodnici navštěvovaly rehabilitační sestry a hned mi ukazovaly spoustu cviků se kterými můžu/mám začít hned, ale já rodila přirozeně s jizvou je to asi jiné. Já mám diastázu sice jen na cenťák ale je tam, takže můžu posilovat jen šikmé břišní svaly (na ty přímé!!).  viz http://www.jogamasazemost.cz/news/diastaza-rozestup-primych-brisnich-svalu/ Dozvěděla jsem se i spostu cviků na prsa a na posilování nohou, všechno se dělá vleže, proto se může začít hned (já už začala). Špatně se to ale vysvětluje na netu bude určitě spousta návodů. 

Autor: wiwera   30.3.2013 v 21:43

Marti, já už ob den tak nějak posiluju, ale spíše ty šikmé, ten přímý břišní sval odlehčuji, ještě se bojím, nevím kde je svinutá děloha, možná už je uplně, já nevím, ale na ten přímý prostě nejdu 100%...dělám klasické zkracovačky, pokrčeného nohy a ruce za hlavou...nebo právě na ten přímý pokrčený kolena a natažené ruce podel těla a krátké výdrže...dobrý cvik je "prkno" na posílení vlastně celého těla, ale moc se neudržím ještě, po 15sekundách...jinak třeba už když máš Aničku na bříšku, mysli na to a zatínej břicho po intervalech, dělám to tak pořád, navíc mě kope, tak abych zabránila bolestem...nebo když jdu s kočárkem, celou cestu mám jakoby stažené půlky a zatlé bříško, nebo jdu energicky a zatínám stehna, no pomalu při každé příležitosti takhle cvičím..nebo když kojím, tak bez polštáře s posiluju ruce - ale pozor na záda! a zítra jdu běhat s kočárkem, jsem se rozhodla!!! když jsem makala, vysnila jsem si ranní běhaní, takže začnu,když bude dobré počásko...nebo se doma přestanu líbit  

Desi, nevím proč, nikde jsem to nečetla, ale chlapíček Mikešovi koupil žínku - jako maňáska, růžové prasátko, a jelikož se mi s ním špatně myje,namočím ho do teplejší vody a rozprostřu po tělíčku,když se koupe a je teda taky klidný, jakmile ji sundám, tak rozpaží a bojí se...takže něco na tom bude! A je to zdravá šikovná holčička, né že ne, blbci, kdo pochyboval Takže je jí den ode dne lépe že? to je super!!!!!!!!!

Tak to se nám Mikeš s Eričkem dneska dohodli, že nebudou maminky zlobit hodní kloučci a ty se máš, že si to stihla vyfotit to na mě zatím huláká s otevřenou pusinkou a když se vzbudí tak se tlemí, ale ještě to je takové na půl koutku

Autor: desideria   30.3.2013 v 22:11

wiw, my to s tím zklidněním přes bříško při koupání zkusili až dneska, do té doby jsem se snažila co nejjemněji Any dávat do vody, aby se nelekla, tak jsem taky klidnější, že to nebyla moje "chyba", když mávala ručičkama, ale že to ty děti takhle mají. Any jsme dneska po víc než 14 dnech mohli vykoupat a naolejíčkovat, neskutečně přibrala, v rukách je to opravdu znát, oproti tý žížalce vyhublý, teď už má bříško, ale i macatější nožičky, ruce, no paráda! Měří 45 cm a váží 2.120 g, na to, že by se měla za týden narodit, tak akorát  .  Trochu ještě oteklá, očíčka, ale to chce čas. Ještě je na vapotermu, slabý vzduchový podpoře, ne že by to potřebovala kvůli dýchání samotnýmu, ale spíš, aby jí v rámci rekonvalescence ulevili a nemusela se s dýcháním tak namáhat. Za týden bych k ní měla nastoupit zpět do nemocnice. Tak jsem ráda, když už měla virozu, že byla aspoň takhle pod kontrolou. Genetika už je kompletně hotová, a Any je v pořádku. Hodně se jí zlepšuje i ta hypotonie, už to není takový pasivní miminko, už je jí kousek, hejbe se, vrtí se, probojovává ručičku ze zavinovačky, prostě, jako kdyby jí zalili. Pořád je dost klidná a flegmatická, ale to připisujeme povaze, prostě dokud je vše tak, jak jí vyhovuje, tak se neprojevuje, ale jak si něco vezme do hlavy, nebo něco nechce, tak to dovede dát důrazně najevo.  No, vyřádili se na nás doktoři, s nervama,  aspoň budeme vědět, že je určitě zdravá, a jak s ní správně cvičit. 

Jinak moje jizva je úplně v pohodě, masíruju jí tlakovou masáží, a promazávám obyčejnou vazelínou z lékárny. Je to jen taková tenká růžová čára, a na pohmat jsou vnitří otoky poloviční, než byly hned po porodu.  Cvičit nemůžu, kvůli hypermobilitě mě nejdřív musí vidět rehábka, a k tý jdu v úterý, dřív než po šestinedělí mě vidět nechtěla. Bříško mi taky zůstalo, celkově jsem taková povolená, ale to docvičím. Regulérně používám činky, šikmou lavici na posilování zad a šikmých svalů, a doma běhám na orbitracku. To pujde dolu myslím rychle. 

31.3.2013 v 11:12

[296375] Díky Hani, já se ptám kvůli tomu, abych kvůli tý jizvě něco nezblbla... S bříškem (měla jsem fakt velký) jsem měla ten rozestup svalů taky, teď jsem to nekontrolovala, ale možná tam nějaký zbyl.

Jak píšou v tom odkazu, že se nemáš zvedat přímo - to musím, většinou mám Aničku na sobě, nebo na ruce, jak jinak se s ní zvednout, že jo

Des, tak tenkou růžovou jizvu Ti závidím. Já si pořád říkala, že to chce čas, ale Ty ji máš kratší dobu, takže časem to asi nebude... no snad se to ještě zlepší. Moje jizva je červená vystouplá a citlivá  Od včerejška mažu sádlem, masíruju asi od 10. dne.

Mně v porodnici ukazovala akorát cvik - pokrčený kolena, vtáhnout "spodek" - zadek, pochvu, i s bříškem a jakoby "podsadit" - jinak jen protahování nohou... celkem asi 4 cviky a to bylo všechno.

Wiw - Ty jsi teda akční :-) Já kojím bez polštáře, protože ho nemám, ruce mám teda posílený až až :-) Už jsem měla polštář i slíbený, ale nakonec nebude, protože starší sestřička holčičky, která se odstavila a po které jsem ten polštář měla mít, ho rozstříhala! Zřejmě hodně žárlí na mladší ségru (9-měsíční). A kupovat ho už nebudu...

Včera jsem hodinu a půl chodila s kočárem, mně to teda stačilo, že bych běhala, to fakt ne  Ale potřebuju chodit víc ven, to počasí mě odrazuje, zase ráno začlo sněžit!