Autor: Lena81 a Zuzanka 5.10.2012   1.2.2013 v 12:01

Ahoj, já jsem 4 měsíce po porodu a pigmentové skvrny, co se mi v těhu nadělaly na obličeji, mizí jen velice, velice pomalu... S tím cvičením teda nevím - já cvičím večer, když vím, že budu kojit až třeba za 3-4 hodiny, ale nemyslím si, že "pár sed-lehů" ovlivní kvalitu mlíčka.. něco jiného může být hodina intenzivního cvičení...

Autor: Terysha   1.2.2013 v 12:30

Mě to zmizelo brzy po ukončení kojení 

Autor: i-v-u-s-k-a5   1.2.2013 v 14:54

dekuji.... prcek je sama radost,,ale co se tyka toho vseho kolem- postava,omezovani v jidle kvuli mlicku atd...tak to je blazinec

Autor: Pavlina   1.2.2013 v 15:09

[271596] Ahoj, zkus si na pigmentove skvrny koupit krem od Eucerinu nebo od la roche posay.

Se cvicenim: Pokud nejsi profesional a nemas velkou zatez, kdy se ti zacne vyplavovat kys. mlecna, tak cvicit 1-2hod denne muzes. Nebo se doporucuje po nakojeni si jit hned zasportovat a prvni kojeni odstrikat a to prckovi nedavat. Nejdriv bych zkusila jestli je s tvym mlekem po zatezi v pohode a pak bych to resilo. Mleko by mu nechutnalo, bylo by horke.

Autor: Shari   1.2.2013 v 16:59

Dávej si pozor na tepovku. Když budeš cvičit tak, že se nebudeš moc zadýchávat - prostě tak, abys mohla celkem v klidu mluvit, tak je to OK. Já předcvičuju, vypustila jsem skákání, místo toho se tak pohupuju,  jinak se nijak zvlášt nešetřím. A kojím necelou hodinu po tom cvičení a je to v pohodě. Chce to cvičit tak, aby jsi se neodrovnala (tedy jak jsem psala, nezadýchat se k zalykání a při posilování tak, aby tě ty svaly druhý den nebolely. Začni pro jistotu pozvolna a postupně můžeš zkoušet přidávat. Já taky první cvičení byla trochu nervní, co na to pak malá a je to v klidu, když se člověk pohlídá.

Autor: Mat   1.2.2013 v 20:31

Já jsem začla cvičit, když prckovi byly 4 měsíce, zpotila jsem se i zadýchala a prcek v klidu sosala hnedka po tréninku. Podle mě to chce vyzkoušet. Ani nevím, kdy mi zmizela čára na břiše, nic jiného jsem neměla... ale jsem 10 měsíců po porodu a povadlé břicho mám i přes cvičení stále :-(

Autor: Shari   2.2.2013 v 15:47

Jo a ta čára - jsem 3,5 měsíce po porodu a ještě je, ale je fakt slabší. Jinak si nemůžu absolutně stěžovat a můžu děkovat horem dolem, neb mám břicho a celkem postavu lepší, než před těhotenstvím. Už 2 týdny po porodu jsem na sebe nevěřícně koukala. No jsem vděčná až na půdu.

Autor: Petra a Matyášek   2.2.2013 v 18:28

Ahojky, když už je tu řeč o tom cvičení a posilování... Po jaké době po porodu bych mohla začít intenzivněji cvičit ? Termín mám za 5 dní a už se docela těším, až malý vyleze na svět a já budu moct shazovat těch  21kg co jsem přibrala 

Autor: Shari   3.2.2013 v 10:48

Ahoj Petro, šestinedělí bych nechala určitě klid, věnovala bych se tedy v tu dobu posilování pánevního dna. V porodnici ti ukážou cviky. A po tom šestinedělí uvidíš - ono i podle toho, jak jsi byla zvyklá cvičit doteď. A i jak to půjde s miminkem. Já byla zvyklá cvičit až do porodu (z porodního sálu jsem psala omluvenku, že nepřijdu, že rodím), ale začala jsem pak až ve 3 měsících malé. Já dlouho pořád krvácela, očistky trvaly 2 měsíce... Tedy ale ty cviky na pánevní dno jsem jela od začátku (no, ale že bych byla úplně poctivá, to ne...).