kila po porodu.

Autor: judita3   9.1.2015 v 23:11

Tak dnes mi to s tím včasným spaním koukám zase nevyšloFrown. No už pádím fofrem do pelechu.

Autor: Vendy   19.1.2015 v 11:39

[685112] Ahoj,

myslím si, že celé je to jen o správné jídelníčku. Pokud nejsi spokojená se svojí postavou, tak bych určitě začala tam. Můžeš se inspirovat například tímto příkladem jídelníčku, který ti pomůže udělat si obrázek o tom, jak by to mělo vypadat - http://painandgain.cz/priklad-vyvazeneho-zdraveho-jidelnicku

Když tě rodinky příliš vytěžuje, tak je vem na procházku. Kombinace dobrého jídelníčku a trošky pohybu je skvělým lékem na nadbytečná kila. Pokud by si hledala například nějaký jídla, která by si mohla zařadit do svého jídelníčku, tak se můžeš inspirovat tady - http://painandgain.cz/9-jidel-ktera-vam-pomohou-zhubnout .. Přeji ti mnoho úspěchu a pevnou vůli! Smile

Autor: kesi   19.1.2015 v 12:05

Jídelníček si lze hlídat i na stránce stob.cz. Spousta lidí zařazuje do svého jídelníčku maso kvůli přísunu bílkovin. Obdivovala jsem jednu paní jak úžasně zhubla. Řekla mi že dřív jedla hodně kuřecího masa že si myslela že má málo kalorií a že má dostatek bílkovin. Když už se naštvala že nezhubne ani kilo tak zašla k dietologovi ten jí udělal hormonální a ještě nějaký rozbor z krve a vyšlo jí že když bude jíst jen maso že nezhubne a tak ho přestala jíst a váha letěla dolů....Jak už tu někdo psal mnohdy zato nemůže až tak složení potravy ale problém je uvnitř těla jako třeba s tím kojenim.

Autor: Emka   5.3.2016 v 16:28

Jak nato zensky? Rika se ze maminka lita tolik kolem maleho ze musi neco zhubnout, ale u nas je malemu uz pul roku a na me to stale neni videt, co by jste mi poradily? Zajit si za nejakym odbornikem kdyz si s tim sama uz nevim rady 

Autor: Heluš   10.3.2016 v 15:45

[866200]

Emko, já jsem taky dlouho nemohla shodit, už jsem nevěděla co. Ale pak jsem na netu narazila na KetoDiet, se kterou jsem zhubla 15 kg. Nejdřív jsem se poradila s doktorkou, jestli to je pro mě ok, a pak se do toho pustila. Kila jsou pryč a navíc mě to naučilo zase pravidelně jíst, protože se vším běháním kolem malého jsem se často během dne zanedbávala a pak to doháněla večer.

Autor: marika   30.3.2016 v 10:02

Holky, já jsem se právě o té Ketodiet bavila ted s kamaradkou, mate ještě nekdo zkušenosti? Jak to je chutově?

Autor: terulka   30.3.2016 v 10:18

[879280] Ahoj mariko, já jsem KetoDiet skončila asi před půl rokem. Shodila jsem 12 kg, váhu si od té doby pořád držím:) Chuťpvě mi nejvíc vyhovovovaly koktejly capuccinové a pak kaše vanilkové. Nejtěžší byl ten první krok, pak je to už ale pestřejší a pohoda. Dporučuju! Zajdi si k doktorce, jestli nemáš nějaký problém a šup do toho. držím palce a dej nám vědět, jak to jde:)

Autor: desideria   30.3.2016 v 10:43

tohle téma jsem také řešila, dala jsem po porodu dolu 14 kg, a to úpravou stravy a přiměřeným cvičením. Nechala jsem si poradit, a hlavně začala víc jíst, začala skutečně večeřet. Brambůrky, sladké pití a mlsání mezi jídly se u nás nepěstovalo nikdy.

Šlo to pak docela rychle, co jsem tělu ukázala, že ho nebudu týrat hlady. Stále dodržuji jídlo 5x denně. Diety mají tu smůlu, že nefungují. Funguje "jen" změna životního stylu. Umí poradit ve STOB, a nebo v ordinacích dietologa, je to regulérní lékařský obor, a v dnešní době fakt potřebný. 

Autor: terulka   30.3.2016 v 13:46

[879319] Ao, souhlasím, že dieta je krátkodobá záležitost, není to celoživotní styl, ale může to být určitý nástroj na začátek. Já jsem se díky KetoDiet naučila jíst pravidelně, to bylo asi to nejdůležitější. Ani dřív jsem se neládovala čokoládou od rána do večera, naopak jsem se celý den odbývala, hlavně že jako se musím starat o malého a nemám čas, a pak jsem jedla až večer a nepřemýšlela co. KetoDiet mě naučila menší jídla v průběhu dne a teď se na ně vždycky těším. Taky jsempochpila, že bílkoviny opravdu potřebuju a nebude ze mě kulturista. Ráda si od nich za odměnu kupuju ještě teď proteinové tyčky:)

1 2
I I

Nový příspěvek

img

Povolené jsou soubory jpg, png.

Nově založená témata v diskuzi

Zobrazit celou diskuzi

Aktuality na webu

Zobrazit všechny aktuality

Těhotenská kalkulačka

V naší těhotenské kalkulačce si můžete spočítat týden těhotenství, trimestr, předpokládaný termín porodu, počet dní do termínu porodu a odhad váhy a délky miminka.