Autor: Makyna   27.4.2016 v 08:23

Accy,poníka bych brala hned všema deseti  Velkých koní se už bojim,nejezdila jsem snad 8 let 

Tess,to viš,my jsme na vesnici  I kdyz teda vesnice kam jezdíme k mudr se snaží býti městem. Ale dost mě štve že je tam celkem převaha sociálně slabých. Zamě když jsem tam chodila do školy tak jich tam tolik nebylo,a teď jsem šla kolem školy a bylo tam snad 10 dětí bílích  Začínám váhat kam půjde malej do školky a školy.

S dietou bych vám ráda poradila,ale nic o nich nevim  Možná malej by mohl vědět proč jsem tak rychle zhubla 

Autor: tesska   27.4.2016 v 08:51

Maky to víš ta skupina našich obyvatel je veeelmi široká a umí se ještě víc roztáhnout. Být tebou vůbec bych neřešila kam malej půjde do školy školky, většinou to osud zavane stejně jinak , já jsem u prvorozenýho taky takhle plánovala kam do školky a jak se mi ta školka líbila, tak za tři roky když došlo na lámání chleba nakonec osud vše tak stočil, že syn do školky vůbec nenastoupil, a dojížděli jsme do vedlejší vsi do kšolky .Kam nakonec hcodila i dcera, protože stávající školky u nás byla jedn aobrovská brutalita a humus. A za další dva roky se to otočilo a dcera poslední rok mateřinky odchodila u nás . 

Autor: Katy87   27.4.2016 v 10:02

no tessko já jsem jako na trní, jsem nervozní jako bych tam ležela sama furt lítám na záchod, srdce mi buší hlavně nevíme, co to bude

Co se týče obezity, je několik možností a principů: obecně - energetický výdej musí být větší než příjem... tzn. nepřecpávat se, jíst zdravě a pokud není nějaký velký energetický výdej, neládovat se energetickými potravinami (hlavně rychlé cukry). Dát pozor taky na potraviny s vysokým glykemickým indexem! Např. z rýží je nejvhodnější rýže Basmati, má ho nejnižší. Jídlo min. 5x denně - dopoledne spíš sacharidy (ale ty přirozené, ne rafinovaný cukr!), od oběda spíš více bílkovin. Já třeba jím takto: ráno - jogurt s müsli nebo pohankovou kaši s ovocem, dopolední svačinka - ovoce+něco, třeba zas jogurt (na nich ulítávám ), oběd tak nějak normální, pokud možno ne smažené a tučné, odpo svačinka tmavý chléb s lučinou a zeleninou, večeře buď studená mísa nebo tvaroh, vejce nebo to, co zbylo z oběda bez/s omezenou přílohou. Jinak doporučuju knížku od Petra Havlíčka, je tam spousta receptů a v druhém díle i jídelníčky.

Další možnost je akupunktura - pomůže se zbavit zásadního množství tuku.Dále - podvaz žaludku... Celé redukční hubnutí je potřeba vyvarovat se alkoholu, kávě a hlavně sladkým nápojům. Vůbec - pití je velice důležité, ale spíš voda/domácí šťávy lehce přidané/ovocný čaj apod..

Hlavně - hýbat se! Takže držím palce, je taky dobré zeptat se lékaře, co s tím, případně navštívit výživového poradce. S dohledem to jde mnohonásobně líp . Hlavně se nesmí střídat diety, hladovět a být nespokojená, to je naprd a hubntí nejde. Spíš je potřeba se zamyslet, co je špatně a radikálně změnit stravovací návyky od základů. 

Autor: Adulajda   27.4.2016 v 10:13

Cukr nepoužívám 2měsíce,nahrazuji medem.Sladké jemoje ávislost a to je velký problém.Nemám problém s přejídáním,pravidelnost je horší.Smažené jednou začas a když už tak na másle.Hýbání no kolem 3 dětí,domácnosti mám až až,ale samozdř.mám doma trenažér,rotoped a manžel má činky apod.Včera jsem chodila na trenžéru 30minut( zatím) až klesne váha tak zvýším,spálila jsem nějaké Cal.a nachodila jsem 1,5km vím,že to není moc,ale hned po 2minutách chuze(mám trenažér jakože do kopce)jsem měla tep 150,ale to neívm jesti je ok,nebylo mi dobře.No a hned potom jsem si dala 30 minut na rotopedu,tam mám pokažený displej takže nevím kolik km,ale taky jsme něco spálila.Stravu se snažím dodržovat,ale nemám žádnou inspiraci.Děkuji za doporučení,ráda se dívám na JSE TO CO JÍTE a prostě to jde zvládnout!Mrku na tu knihu,díky moc Jinak pekla jsem dceři krtkuv dort,ale z celozrnné mouky.Je dost drahá,ale nějakou zásobu nakoupíme :-)No a kuřecí,krutí maso taky mazec :-(Jinak miluji rybu

Autor: Adulajda   27.4.2016 v 10:14

JInak piju vodu asi za den 2l,měla byhc více když kojím no,ale byl to problém si zvyknout a kafé piju s medem a mlékem i tak už to není tak dobré.

Autor: Adulajda   27.4.2016 v 10:15

Mám doporučení na obeziologii nbo jak se tomu říká,nevíte jak to probíhá?jestli budu platit atd?

Autor: Katy87   27.4.2016 v 10:31

Zkusila bych i snižovat množství medu. Kafe nevím, kolik piješ, ale i to mléko v něm je peklo. V redukčním období je kafe s mlékem hodně nevhodné.Víc než 2l taky není úplně ok, ale záleží to na zvyklostech. Není dobré se "prolívat vodou" a vypít v běžný (netropický) den třeba 4l, narušuje se iontová rovnováha v těle. Vidím, že máš snahu, tak tím líp, hlavně vytrvat... nevážit se pořád, spíš měřit a to taky tak jednou za měsíc. Myslím, že by se nemělo platit nic, pokud je to takhle indikované ze zdravotních důvodů, ale zeptej se lékaře, osobní zkušenost s tím nemám. Nebo se zkus přihlásit do toho pořadu, já bych do toho šla

Autor: Adulajda   27.4.2016 v 10:57

[891851]ne to ne,takovou ostudu bych si nemohla udělat..kafé tak 2x denně,slabé a 1káv.lžička medu,troku mléka.Bez toho to prostě nejde.Zkusím dr.napsat email a nějak se sním domluvit.

Autor: Katy87   27.4.2016 v 10:59

Je to zlozvyk, kávu bych nahradila třeba Carem nebo nějakou meltou. Určitě to půjde a až zhubneš, můžeš si zase s klidem kafe dát. Já taky dloho nepila a ani moc nepiju, dám si tak 1-2x týdně slabou a dobrou z kávovaru.